Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn!
Vấn đề giảm mỡ không phụ thuộc vào giáo án tập luyện nhiều lắm, quan trọng là cách tập và chế độ dinh dưỡng của mỗi người. Bạn tập theo giáo án trung học trên tinh thần giảm mỡ , có nghĩa là tập với cường độ cao, tạ nhẹ, kết hợp ăn kiêng vẫn có thể đem lại hiệu qủa giảm mỡ rất tốt .
Hãy luôn nhớ rằng đối với việc giảm cân thì chỉ 10% là phương pháp tập và đến 90% là do chế độ dinh dưỡng quyết định .
Mỗi loại thực phẩm bổ sung đều có những thời hạn sử dụng nhất định để đem lại hiệu quả tốt nhất . Đối với những bạn tập thể hình, sự vận động rất nhiều nên chuyện 2 tháng hay 2 năm trong hạn sử dụng của Lipo 6 không còn quan trọng nữa. Lượng caffein đã được dùng vào những hoạt động đó một cách hiệu quả rồi.
Thực phẩm được chia làm 3 loại chính là thực phẩm thường, thực phẩm bổ sung/chức năng, cuối cùng là thuốc . Trong đó thì thuốc là tiềm ẩn nhiều nguy hiểm nhất vì nó thuộc “đẳng cấp y khoa”. Những thực phẩm thường như bún thì chỉ cần kiểm tra thành phần và xuất xứ là có thể xuất nhập khẩu được. Thực phẩm bổ sung thì cần qua kiểm tra nghiêm ngặt hơn một chút.
Ở Việt Nam có một nghịch lý là người ta thận trọng sử dụng thực phẩm bổ sung hơn là thuốc . Các bạn thường đắn đo trước khi mua một loại thực phẩm bổ sung nào đó, nhưng lại có thể uống bất kỳ thuốc nào mà dược sĩ cung cấp.
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xác định tỉ lệ mỡ của cơ thể ó một số phương pháp cũng như cách tính chỉ số lượng cơ cơ và mỡ của cơ thể để phản ánh 1 cơ thể có khỏe mạnh hay không. Đơn giản nhất là chỉ số BMI (Body Mass Index) dựa vào 2 thông số cơ bản là cân nặng và chiều cao, qua đó phản ảnh người đó gầy, vừa hay mập mạp. Có 1 phương pháp khác tính chính xác tỉ lệ mỡ của cơ thể dựa vào vòng đo của 1 số bộ phận trên cơ thể
Protein là gì? Kiến thức cần phải biết Protein là 1 hợp chất hữu cơ mà chúng ta cần quan tâm nhiều nhất khi tập luyện thể dục thể thao nói chung và thể hình nói riêng. Chúng ta cần phải tìm hiểu thật kỹ về protein để đạt hiệu quả cao nhất khi xây dựng các khối cơ đẹp và duy trì một cơ thể khỏe mạnh
Chất béo quan trọng cho thể hình Axit béo cần thiết (EFAs) đóng một vai trò quan trọng trong việc xây dựng cơ bắp và giảm cân . Bài viết sẽ mang lại cho bạn những kiến thức về acid béo là gì?, và cách bổ sung chúng thông qua các chế độ ăn kiêng , hoặc thực phẩm bổ sung , và liều lượng đề nghị để mang lại kết quả tối ưu nhất.
CARDIO đúng cách giảm mỡ nhanh nhất tăng cường sức khỏe chống mất cơ Cardio là chìa khóa để giảm cân, giảm mỡ nhưng cũng chính là con dao tàn phá cơ bắp của bạn nếu bạn không biết vận dụng 1 cách khoa học, tập luyện đốt mỡ thừa
BMR TDEE bí quyết thể hình fitness giảm mỡ tăng cơ BMR, TDEE rất quan trọng ảnh hưởng và liên quan đến cơ bắp và tỉ lệ mỡ của thể? Tính toán, áp dụng BMR vào ăn uống tập luyện là yêu cầu bắt buộc dành cho gymer
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
